【日記】冷えは大敵　実績あるあったかアイテム

カラダが冷えるとキツイ

私個人は夏は苦手です。ちょっと出歩くと汗だくになります。汗っかきなんですよね。ベタベタするのがホントにイヤ。

夏は何しても暑いですが、冬は着込めばそれなりにやりすごせたので、若い頃は夏よりも冬が好きだったくらいです。というのも、歳をとるとともに、この寒さというのが堪えるようになりました。

昔に比べて血流が悪くなっているのか、手足の先から冷えて、そこから全身がだるーくなったり、肩や首が凝って気持ち悪くなったり…最近は省エネのせいか、昔ほど暖房も強くないところが多いので、足から冷えてくることが多いです。

家の中での足冷え防止

ソファに座って熱中してパソコンしたり、本を読んでたりすると、知らないウチに冷えてたりします。基本的に冬場は足元を冷やさないことが重要です。厚手の靴下やら、ボア付きスリッパやらを試してみましたが、一番効き目が感じられたのがこちらのルームシューズ。

去年から使っていますが、コレなしには過ごせません。足が汗ばむくらいに暖かいです。足裏が床の温度から切り離されると感じます。

【日記】足が汗をかく極暖ルームシューズ

足が汗をかくミズノの極暖ルームシューズは、レビューでべた褒めされていて眉唾だったものの、買って使ってみれば誰かに教えたくなるような高性能品。ルームシューズとしての耐久性に不安はあるものの、オーバーソックスとしては十分な冬のベストバイ商品。

takepn.com

2020.12.31

去年から懸念している通り、足に馴染むのが早すぎ…というかヘタるのは早いです。去年の時点でルームシューズの中敷きがヘタっていますし、今年になるともはや底の厚みというものはほとんど失われています。しかしながら防寒性は失われていません。かかとを履き潰した感じでスリッパのようにつっかけてペタペタと歩いています。アマゾンだと1,000円ちょっとの価格ですが、これはオススメ！

あったかインナー

ユニクロの「ヒートテック」が有名ですが、今は色んな売り場で発熱素材みたいなインナーが売られています。ヒートテックよりもお求めやすい価格で色んなバリエーションがあり、ついつい買ってしまうのですが、あれこれ着比べた結果、

ユニクロのヒートテックに勝るものなし

というのが私の結論です。

もちろん、登山用とか冬季スポーツ用でもっと高機能なものもあると思います。随分昔にパタゴニアのインナーを買ったことがありましたが、あれは軽くて着心地も良く、暖かった…ただ、お財布が冷えました。コスパの面ではユニクロが最強ではないかと思ってます。

また、ユニクロのヒートテックが凄いのは地味に年々進化しているところ。新しいものの方が着心地も暖かさも上と感じます。極端に言えば、未洗濯の新品のコンディションでも、去年のより今年のヤツの方がより暖かい気がします。

室内では着る毛布

「着る毛布」も一度使い始めたら手放せないアイテムです。

個人的には、今年、お手頃価格のこちらを買いました。

Bitly

amzn.to

この「着る毛布」も年々進化するアイテムです。数年前に私が初めて買った「着る毛布」、当時は暖かくて喜んだものですが、今のものと比較すると、丈はぞろぞろ長く、素材も今のものより重くて、暖かさもイマイチです。何より、シルエットがだらしない！最近の着る毛布はシュッとしています…高価な高機能のものを買うのもアリですがお手頃のものを買い換えるのもアリかと思ってます。

個人的には、首周りを冷やさないためにも、襟が高めのものやパーカータイプがオススメ。着たまま、家事やら何やらをこなしたいなら、ややサイズの小さいものが良いと思います。保温性を考えると丈が長い方が良いのですが、足元がバタつくと結構ストレスになります。このあたりはお好みで。

これを着ていると、膝上に乗った猫が寝てしまって飼い主が動けなくなっても、冷えることはありません。いや、どうも猫も暖かいらしく、さらに動かなくなってしまうのですが…。

肌の乾燥には白ワセリン

冬になると、肌が乾燥して衣類が擦れるところなどが痒くて掻きむしってしまったりすることが多く、色んな保湿クリームをこれまで試したのですが、今年から使い始めた白ワセリンが、乾燥による痒み抑制に期待していた以上に効果的でした。

もともとは猫の姫ちゃんに使うためにお試しに買ったのですが、今はもっぱら自分が使っています。風呂上がりにタオルで水気を拭き取るまえに濡れた皮膚に薄く塗り拡げるようになじませるだけです。お値段も安いし（笑）。気になるところはその上から保湿クリームを上塗りしても良いと思います。

ちなみに、猫さんの顎ニキビなどの汚れにも白ワセリンは使えるそうです。

麻酔から覚める前に、
あごニキビをキレイにしとこうか✨

白色ワセリンで拭きとります。https://t.co/zKAzA35ITw pic.twitter.com/Z3K9ny8rgh

— ZEROどうぶつクリニック ～猫の避妊去勢手術が得意です～ 東京都江東区 (@ZERO42596487) February 5, 2022

やっぱり効く養命酒

以前、飲んでたこともあったのですが、しばらく放置されていたコレ、薬用養命酒。冷えを感じるようになって、改めて飲み始めたのですが、やっぱり効くのです、これ。

• • Q.01養命酒はどんな味ですか？

    A シナモン系の香味がある､やさしい甘みが特徴です｡
    香りは14種類の自然の生薬に､甘みは本みりんとブドウ糖に由来するものです｡香りや味が気になるようでしたら､液温を低くすると､香味が和らぎます｡

引用　：　薬用養命酒　HP

和製ドクターペッパーみたいな感じもしますが、コレも飲み慣れるとクセになります（ちなみに、個人的にドクターペッパーは好きです）。あの甘味は味醂なのか…なるほどね…

しかも、「薬用養命酒は第二類医薬品」と、レッキとしたおクスリなんですよ！サプリとかと違って、効能を謳える製品なのです。

とにかく、身体を冷やすのは体調を崩しやすくなりますし、免疫力も下がって風邪も引きやすくなります。このご時世、コロナに罹らないためにも、免疫力は維持しておきたいところ。身体を暖めて、春までの寒い季節を乗り切りましょう！