3 日記

8月にコロナに罹って嗅覚が0％になるなど散々な目に遭ったので、冬を前に新型コロナワクチンを接種してきました。色々調べて、長く強く抗体価が期待できる明治ファルマのコスタイベを選択。幸いなことに副反応も軽かったです。お財布は痛い…

コロナ罹患から1か月8月下旬にコロナに罹患してそろそろ1か月近く。高熱が出て咽頭痛があったものの、4日程度で症状はかなり治まりました。結局病院に行かなかったので、市販の解熱剤を使い、ひたすら安静にすることで急性期を乗り切りました。ただ、コロ...

コロナで解熱して2週ほど。0%だった嗅覚は8割がた回復しました。嗅覚が戻ったせいかゴハンが美味しい！ただ、改めてみるとマスクしているヒトは少数派に。屋外はともかく屋内や電車の中ではマスクして自衛を。コロナは罹らない方が良い病気です！

コロナに罹ってしまって、嗅覚異常は継続、夕方になると微熱が出るという地味な後遺症？が残っています。重症化しなくて済んだのは幸いですが、ちょいちょい変異して免疫をすり抜けるコロナウイルス。重症化するリスクもあり、罹らないに越したことはありません！

何年もコロナ対策をしてきて、プチ発症はあれど逃げおおせてきてたのですが、ここへきてガチでコロナに感染…病院で検査はしていませんが、その必要もないほどの典型的な症状。「コロナは風邪」という人もいますが、ガチのコロナは風邪ではない！です

1日1万歩を目標にしているのですが、梅雨明けしてからというもの、朝の七時や八時でも普通に気温が30℃を超えてきて朝の散歩をするだけで汗だくに。そんな汗ばんだ身体を冷やすのに効果的なのはスイカ！シトルリンというアミノ酸がかなり優秀！

食後血糖値の爆上げを予防するために色々やっていますが、結果的にダイエットになっているような。体脂肪率も17％から14％に下がりましたし、皮下脂肪も減ったような。過剰な糖質制限はNGが出て、ゴハンは少し増やしました。来月の健康診断はいかに？

高血糖と診断が出てから、昨年の健康診断の結果を再確認しましたが、尿と血液検査の判定はAでした…空腹時の血糖に問題が無くても、食後に血糖値が暴れるのは「隠れ糖尿病」とでも言うそうです。体調不良が続いたら、かかりつけ医にご相談を！