コロナ発症
とうとうコロナに被弾してしまいました。
コロナ禍と同じように屋内ではマスクをしています（実際にはちょいちょい忘れてる時も増えてきましたが）し、手洗いや手指の消毒もやってました。昔に比べて丁寧に手を洗うことが増えましたな。
夜更かしを避け、早寝早起きして睡眠時間も長めにとってます。コロナ禍以降、外食することもあんまりなくなり、食後高血糖が分かってからというもの、さらにその機会は減ってます。
しかしながら、職場でもコロナの感染報告がちょいちょいあり、感染者が増えているという報道もあるにも関わらず、屋外はともかく屋内でマスクをしている人は今や少数派…エレベーターや電車の中でもノーマスクで大きな声で話す人が居たりしてなんだかなあと思っていたのですが、とうとう被弾してしまいました。
今こそ、改めて。
人が集まるところではマスクをした方が身のためです！この時期、暑いですけどね…
コロナと思しき病状の経過
以下、備忘的にコロナ発症からの経過を。ここんところの暑さで身体が疲れていたというのもあると思います。
Day0 激しい関節痛
その日は在宅勤務だったのですが、昼食後しばらくしてなんか妙に身体が熱いなと思うと同時に膝と腰がバラバラになりそうな激しい関節痛！その日の朝もクソ暑い中、ウォーキングと軽いジョギングをしたので、軽い熱中症かなと思ったのですが、夜になって熱を測ってみると39℃！関節痛がひどいので季節外れのインフルエンザかな…などと思いながら、アスピリンを服用して、いつもよりも早めに就寝。
Day1 何故か熱が下がる
朝起きると昨日の熱が嘘のように引いていつも通り。関節痛もほぼ治まりました。インフルでもなくコロナでもなく、単なる暑気あたりだったのかなと思いつつ、筋トレや朝晩のウォーキングはお休み。幸いにもこの日も在宅勤務だったので、無理せず大人しく過ごしました。ちょいちょい体温を測りましたが、いつもより37℃いかない程度のちょい高めで推移。
Day2 再発熱と倦怠感
起きると明らかに熱発しているのが分かる感じで測ってみると38℃近く。この日は出社予定だったのですが、在宅勤務で凌ぐことも考えたものの無理せずに「休みます」報告をした後、朝食を摂って寝床へ。気が付いたらお昼前…昼食を摂って寝床で横になって気づいたら夕方。夕飯を少し食べて「寝られるかな」と思ったらそのまま寝てました。この日は「食べて水を飲んでトイレに行って寝る」という猫のような1日でした。姫ちゃんはずっと嬉しそうに添い寝してくれてましたが…。この日はアスピリンではなく三食後にロキソニンを服用しましたが、なかなか熱は下がらず。
Day3 喉が痛い！
朝方、喉が痛くて眼が覚める…唾を飲み込むのもその度に覚悟がいるような痛さ。
「あ、これはコロナだ」と確信した瞬間でした。喉の痛さに辟易しながら体温を測ると37℃少しと微熱程度に下がってきていますが、Xでコロナ罹患者の「熱が下がってから喉の痛さが発現」というポストを見たこともあって、妙に納得。そして、姫ちゃんを呼んだら自分でも経験のないようなひどいだみ声でびっくり！姫ちゃんも「誰？」という顔で見てました…
この日は市販の喉飴を舐めつつ、はちみつを喉に投下。「喉が痛くて数日間絶食を強いられた」という話も聞いていましたが、そこまでひどくならずに済みました。ただ、熱と解熱剤のせいか、胃腸が荒れてしまったようで食欲が著しく落ちました。
ただ、高熱でしんどい時も、買い置きしておいた粉末タイプのスポーツドリンクには助けられました。水だけでは電解質が不足しますし、普通のスポーツドリンクだと糖分過多になってしまうのですが、これは砂糖ゼロの低カロリーなので、高血糖でも気にせずごくごく飲めました！常温版と冷蔵版と用意して気分に応じて飲み分けしてました。
Day4 平熱！ただ後遺症？が…
起床時、ひさびさにすっきりした朝となりました。体温を測っても平熱！日中、活動をしても微熱程度で収まるでしょう。やれやれ…
しかし、インフルにせよコロナにせよ、ウイルスによる炎症や免疫反応で体力が消耗しているため、体力の回復には時間がかかりそうです。ここで無理に日常生活に戻ろうとしたり、身体を動かしたりすると、再び発熱したり、咳や倦怠感がぶり返すことがあると言われています。ここはまだ治っていないと思って大人しく。
厚労省のガイドラインでは、発症日から5日かつ症状軽快24h経過までは外出を控える、となっています。ここで無理して外出するとウイルスをばらまくことになりますので要注意、と。
ただ、身体は結構疲れてます！全力でコロナウイルスの増殖を抑えたと思うのですが、この「ウイルスによる炎症や免疫反応で体力が消耗」というのを感じます。なんか細胞が疲れているという感じ。
空腹感はあれど食欲は無し、熱は無いけど頭の芯が痛い…ほとんど寝たきりだったせいか、立つとフラフラするし。あと、Day4の午後からなんかおかしいなと思ったら…
あれ…ニオイがしない…！！
嗅覚異常は聞くのと知るのでは大違い
コロナの後遺症である嗅覚異常が現れたようです。臭いは全くしません。食べ物の味はするんですが、いつもよりも弱い感じ。
Day4の朝はトーストが焼ける匂いもしてたんです。ただ、朝、チュアブルの薬を舐めてて、午後に同じ薬を口に入れたらなんか味が違うので、ひょっとしてと思ってコーヒーをくんくんしてみたら匂いがしない…わずか半日で嗅覚がほぼ完全に消失しました…
コロナによる嗅覚障害、噂には聞いていましたが、聞くのと経験するのとでは大違い！何にも臭わないです。ちょっとビックリなんですけど、コーヒーをドリップしてもコーヒーアロマはゼロです。味は甘味や塩味は感じますが、旨味とかはあまり感じられないような気が。これ、料理人の方とか味や香りを生業とする方にとっては死活問題ですね…
私の免疫軍とコロナ軍との戦いは、免疫軍がコロナ軍を撃退したようですが、コロナ軍はどうもカラダのインフラを破壊して敗走したようです。許すまじです！
多くの方は時間がかかっても回復することが多いようなので…当分様子見です。
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