今年もよろしくお願いいたします
2026年が始まりました。皆さん、皆にゃんにとって良き1年になりますよう。
大晦日の夜は、毎年、惰性のように観てきた紅白歌合戦も、毎年代わり映えのない行く年来る年も観ず、早々に就寝。元旦の朝は早起きして初日の出を拝んできました。
今の家に引っ越してきて20年以上になりますが、初日の出を見ようと思ったのは初めて。朝の散歩で日の出が見えるところはある程度把握していたのですが、現地についてみると結構な人が初日の出待ちでスタンバイしていました。隠れた名所だったのか…
映えるスポットを探してウロウロしてもう一枚。
冬の朝に散歩していると日の出を見ることもあるのですが、お正月の初日の出はちょっと特別で、気分が新たになるものですね。
そのまま、近所の氏神様である神社に初詣。朝早かったこともあり、長い行列も無く、さっとお参りしておみくじを引いて今年は「吉」でした。
年末年始の姫ちゃん
最近は早起きするようにしているので、夜は早く寝ます。私が布団に入るとうにゃうにゃ言いながら後からやってきて一緒に寝ます。
朝5時くらいに起きてトイレに行ってゴハンを食べて何やらにゃーにゃー鳴いてから布団に帰ってきて二度寝。その後、私が起きると遅れて起きてきて、リビングのホカペで三度寝開始。
私がソファに座ってテレビを観ていると、たまに撫でられに隣にやってきてひとしきり撫でられてゴロゴロ言ってからまたホカペに帰っていくという平和な毎日。お昼になるとベランダで日向ぼっこ、私が夕飯を食べ終えると猫じゃらしかブラッシングというルーティン。
夜になると布団にやってきてうにゃうにゃ言いながら就寝…
今年の抱負
今年のたけ毛の抱負は、姫ちゃんと飼い主の筋肉量を増やすこと。
姫ちゃんもいつの間にか中年に差し掛かりつつあり、私もいつの間にかサザエさんの波平より年上に…私自身は昨年、体調を崩したこともありますが、体力、特に筋肉が落ちて皮下脂肪や内臓脂肪が増えたことが原因ではないかと考えています。「歳だから仕方ない」と諦めるのではなく、しっかりした筋肉をつけることが、この先の健康に繋がるかと。ちなみに、やせ型体形でも内臓脂肪はしっかりつきますからね…
姫ちゃんも同じ。猫さんはにんげんの4倍近い早さで歳をとります。姫ちゃんは一緒に駆け回る兄妹も居ないし、マンション暮らしだと駆け上がる階段も無いので、筋力が付きにくいのではないかと…せっせと猫じゃらしを振って筋肉を維持していこうと思います。
健康維持のために筋肉の維持は重要です。ジムに行ったりジョギングしたりとしんどい思いをする必要はありません（もちろん、お好きならぜひ）。いつもより10分長く歩く、エレベーターやエスカレーターを使わず階段を使うようにするだけでも効果はあります。食べ過ぎは良くないですが、摂取カロリーより消費カロリーが多くなれば自然とダイエットになります。
歳をとってから筋肉を増やすのは結構難しいので、今年は時間をかけてしっかり基礎的な筋力をつけようと思います。
姫ちゃんも健康診断でかかりつけ獣医師先生から「脂肪が乗ってきたな…」と言われているので、二人で頑張ります。
本年も姫ちゃん共々よろしくお願いいたします。
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